导语：入秋，10斤莲藕不如1斤它女同 视频，目下渊博上市，多吃滋补润肺，呼吸顺畅！

俗语说：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。简约的语言，却有着大敬爱敬爱敬爱敬爱。就像“秋养肺”，因为秋天天气相比干燥，再加上迟缓变冷，肺很容易受到伤害，这时间咱们一定要好好的保护我方的肺，否则很容易引起咳嗽无力、气短，以至呼吸有难题。

提及秋养肺，莲藕是环球公认的养肺蔬菜，但这个季节有一种食品比莲藕更养肺，吃10斤莲藕都不如吃1斤它，它即是芋头。秋天恰是芋头渊博上市的本领，去早市转一圈，每个摊位都有，价钱也不贵，才3块钱一斤。芋头有着极高的食用价值，是一种碱性食品，它含有丰富的矿物资、维生素、膳食纤维等养分要素，能够为体魄提供所需要的养分，适量吃一些还能很好的缓解肺炎、滋补体魄。芋头有好多种服法，秋天相宜煮汤喝，底下小编就和环球共享芋头排骨汤的作念法，一都来望望是奈何作念的吧！

【芋头排骨汤】 所准备的食材有：芋头、排骨、红枣、枸杞、盐、料酒、胡椒粉、香菜女同 视频

具体作念法：1、准备适量的排骨，放入小盆内，撒上一大勺干面粉，再加入1碗净水，把排骨内部的血水洗干净，洗到水廓清，捞出排骨，控水备用。

2、接下来准备几个清洗干净的芋头，它名义毛茸茸的东西也要科罚干净，去皮本领好削掉，然后把芋头滚刀切成大小差未几的小块，芋头名义很黏手，洗干净后沥水。再准备适量的大枣，需要浸泡10-15分钟，泡软。适量枸杞也要洗干净名义的灰尘。

3、准备一个煮锅，倒入适量冷水，将排骨冷水下锅后，淋入适量料酒去腥，大火煮沸，腾，名义会飘零起好多浮沫，这是排骨内的杂质及一些血末，一定要用勺子撇干净，然后转成小火不时将排骨煮50分钟。

4、煮50分钟后，排骨内的养分全部煮出，显着看到汤汁十分浓郁发白，这本领把芋头、大枣、枸杞都放进去，接着撒上少量盐搅拌一下，或者煮10分钟阁下，把芋头煮软烂即可。关火后撒上适量胡椒粉、香菜碎点缀一下，搅均匀盛出。

芋头搭配排骨这么简单一煮，汤汁鲜好意思好喝，芋头软糯入味，端上桌后，好喝到停不下来。秋冬季节来一碗，养生滋补，慈详又健康，太好喝了。

av男优

芋头算作秋冬季节的好意思食，不但养分丰富女同 视频，也曾很好的滋补食材，难忘要多吃，错过就要再等一年。天气越来越冷，环球要安适御寒，饮食上多吃一些应季食品，健康过秋天。环球可爱吃芋头吗？芋头还有哪些不同的好意思食作念法？要是我的共享对您有匡助，难忘点赞、保藏、贯注哦，今天的共享就到这里，感谢您的阅读和营救，咱们来日见。

秋天莲藕秋养肺芋头排骨发布于：山东省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间处事。