霜降，动作秋天的尾声，预示着冬天的脚步日益相近。每当季节更替，对咱们的肉体皆是一次挑战，尤其是中老年一又友。霜降之后，冷气日增探花 姐妹花，饮食转机显得尤为热切。在此提议：多食用三种蔬菜，常饮两款汤品，以增强体魄，为行将到来的冬季作念好充分准备。

av女友

吃3菜

一、白菜

白菜无疑是秋冬季节里的“明星蔬菜”，它既能回击阴凉又易于储存，还富含各样维生素及膳食纤维。在深秋的时刻，享用一锅热腾腾的白菜炖菜，不仅能和气身心，更是味蕾的一大享受。

保举食谱：【白菜炖豆腐】探花 姐妹花