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20世纪90年代初，德国粹者R.施瓦泽（Ralf Schwarzer）在社会分解表面（如：健康信念模子、保护动机表面、合理行动/蓄意行径表面）91 萝莉，相称是在班杜拉自我效率表面的基础上建议了健康行动流程取向模子的基本框架，经慢慢完善发展，形成了包含阶段模子和蚁合模子特质的夹杂模子。

图片91 萝莉

健康行动流程取向表面（Schwarzer，2008）中枢不雅点

施瓦泽觉得，健康行径改造是一个行径产生、保管且中断后可规复的蚁合流程，至少不错区分为激励行径意向的动机阶段和激励内容健康行径的意志阶段。两个阶段粗略存在不同的意想成分。具体而言，在动机阶段，行径意向取决于风险感知、收尾期待和自我效率感；着重志阶段，行径的产生和保管则取决于发动行径的蓄意、践诺这些蓄意的才能感知，以及感知到的和试验的退却（包括物理环境和社会环境的退却）。

动机阶段和意志阶段的区分，有助于HAPA模子更好地意想行径，并反应行径变化的潜在机制。在训导行径促进的侵犯中91 萝莉，这种区分有助于区分处于动机阶段和意志阶段的个体，然后根据其所处行径改造的不同阶段施加相应的侵犯措施，促进行径改造进度。

HAPA模子假设，阶段匹配的（stage-match）的侵犯是最有用的。如：处于动机阶段的群体为意外向者，借助风险感知和收尾期待，促进其行径意向的形成。意志阶段的群体可进一步细分为意向者（蓄意行动）和行动者（仍是行动）。意向者群体不错从行动蓄意和支吾蓄意中受益，促进其行径意向向行径的革新。行动者亦可从规复自我效率中获益，确保训导行径中断后，能够再走时行。

行径改造的影响成分

施瓦泽觉得，自我效率具有阶段特异性，在健康行径改造的各个阶段具有大齐意想作用，并鉴戒前东谈主作念法，将其细分为行动自我效率（也称任务自我效率）、保管自我效率（也称支吾自我效率）和规复自我效率。其含义各不相易，如：某训导参与者可能对其躯壳行为才能有信心（高行动自我效率感），但可能对其从波折中走出来继续参与躯壳训导的信心不及（低规复自我效率感）。健康行径改造的每个阶段濒临不同的任务，完成这些任务需要相应的自我效率信念加以融合。行径意向的形成需要行动自我效率，高行动自我效率者，更有可能启动新的行径；克服行动中的贫瘠需要保管自我效率，高保管自我效率者会以更好的战术、更多的努力和更抓久的强项支吾挑战，并坚抓更万古刻；遭受波折重启健康行径需要规复自我效率，高规复自我效率者更敬佩我方有才能支吾波折或失败的影响，并更有可能接收有用行动再行回到正轨。三种自我效率不一定按照时刻循序期骗其功能，有可能在销毁时刻点共存。

施瓦泽建议，独一当东谈主们制订详备的蓄意，并为预期的挑战准备好支吾战术时，意向才能更好地革新为行径。为此，行动蓄意和支吾蓄意被界定为行径的近端决定成分以及意向革新为行径的中介变量。行动蓄意是一种任务促进战术，时常包含许厚情境印迹和细节（如：何时、何地、奈何践诺预期行径），而这些印迹和细节比单纯的行径意向更容易激励行动。支吾蓄意是一种分神阻拦战术，通过事前制订用以支吾挑战（如：天气恶劣、躯壳不适、交通堵塞等）的法子和战术，以裁减意向革新为行径流程中所濒临的不笃定性。现存参谋把柄守旧了二者着重向和行径间的中介作用，以及二者的互补效应。

施瓦泽指出，除自我效率和蓄意以外，行动抑遏是另一个可纳入HAPA模子、影响行径改造的构念。行动抑遏不同于蓄意。蓄意是一种杀青准备的支吾战术，而行动抑遏是行动流程中的自我革新战术，旨在对照预期的行径次第，通过抓续监控和评估来促进办法行径的保管。时常包括3个要素：自我监控（如：我老是监控我方何时、何地，训导了多万古刻）、次第意志（如：我很知晓我方的训导蓄意）和自我革新努力（如：我致力于完成我方的训导蓄意）。

侵犯应用

基于HAPA的侵犯不错是阶段匹配的，即根据参与者所处行径变化阶段提供不同的侵犯决策。对复杂且相对相比贫瘠的健康行径（如：划定躯壳训导）而言，动机阶段的风险感知行动一个远端前因变量，其自己并不及以促使个体形成行径意向。相对而言，对特定行径历害的量度、对我方践诺特定行径才能的感知对行径意向的形成更为首要。行径意向一朝形成，就要研究奈何革新为试验行动，并保管下去。这个阶段，自我革新信念、手段和战术（如：自我效率、蓄意、行动抑遏等）演出了首要脚色。

基于HAPA的侵犯参谋，常用的参谋联想是双组立地考试（two-arm randomized trial），动机性侵犯（motivational treatment / educational treatment）聚焦于行动自我效率、收尾期待和风险感知；自我革新侵犯（self-regulatory treatment / volitional treatment）聚焦于支吾自我效率、蓄意和行动抑遏。如未进行阶段匹配，则自我革新侵犯对办法行径的侵犯收尾较好。因这些构念可行动办法行径的近端意想变量，并提供启动和保管办法行径所需的手段（如蓄意、自我监控）。

表面评价

HAPA模子行动一个具有洞开架构的表面框架，为其将来的发展和实践应用预留了较大的探索空间。如：可通过纳入其他变量进一步说明健康行径的保管、中断和规复流程，但需警惕见地重迭形成的模子冗余。将来基于HAPA模子的表面和应用参谋，既要阐明更多的意志成分组合，改善其对特定群体、特定健康行径的方差说明率，同期也要兼顾模子的从简性。此外，当今HAPA模子所提供的健康行径影响成分中尚未波及非感性成分。

条件图册

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推广阅读SCHWARZER R．Self-efficacy in the adoption and maintenance of health behaviors: theoretical approaches and a new model．In R. Schwarzer (Ed.)， Self-efficacy: Thought control of action. Washington， DC: Hemisphere，1992，217-242．SCHWARZER R， LIPPKE S， ZIEGELMANN J P．Health action process approach: a research agenda at the freie universität berlin to examine and promote health behavior change．Zeitschrift für Gesundheitspsychologie，2008，16(3)：157-160．SCHWARZER R．Health action process approach (HAPA) as a theoretical framework to understand behavior change．Actualidades en Psicología，2016，30：119-130． 本站仅提供存储做事，总共内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。